Trẻ em thường rất biếng ăn, việc bổ sung không đủ dưỡng chất sẽ khiến trẻ thấp còi, tăng chiều cao chậm cũng như suy dinh dưỡng. Vậy làm thế nào để trẻ chịu ăn uống ?
Mẹo số 1: Hãy là một bà mẹ khéo tay trong việc nấu nướng
Để bé yêu có khả năng thèm ăn, đầu tiên bạn cần là một bà mẹ nấu bếp ngon. Đặc biệt tập trung vào những thực phẩm mà bé thích ăn để bởi vậy chế biến ra nhiều thực đơn khác nhau từ những thực phẩm đấy. Việc tạo ra mùi vị hấp dẫn, việc trang trí thực đơn với những hình thù đáng yêu, màu sắc bắt mắt sẽ tăng cường sự hứng thú khám phá món ăn của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Thường xuyên đa dạng đồ ăn cho trẻ, không được bắt trẻ phải ăn lặp lại 1-2 loại thực phẩm sẽ gây nhàm chán và không có hứng thú sử dụng thức ăn của trẻ.
Mẹo số 2: Lập một giờ ăn cố định để bé quen với việc ăn uống điều độ
Việc cho trẻ ăn theo một giờ cố định sẽ giúp bé rèn luyện được thói quen ăn uống tốt, đặc biệt nếu chúng ta cho bé ăn vào những giờ đấy và không làm cho dài thêm quá lâu sẽ khiến bé dần hình thành được thói quen giờ đấy sẽ đói và tự khắc đòi ăn. Đồng thời trong mỗi bữa ăn mọi người có không được phép ép bé ăn quá no làm giảm kích thích ăn trong bữa sau. mọi người cũng có thể chia nhỏ bữa ăn ra có khả năng gồm 3 bữa chính và 2 bữa ăn phụ. Một số loại thực phẩm chúc năng hỗ trợ tăng chiều cao
Mẹo số 3: Không cho trẻ ăn vặt: Bánh kẹo, đồ ngọt, uống nước trước bữa ăn
Nhiều bà mẹ sai lầm khi trữ rất nhiều đồ ăn vặt trong tủ lạnh nhằm bổ sung thêm dưỡng chất dưỡng chất quý hiếm cho trẻ khi trẻ biếng ăn. Nhưng chính vì điều này sẽ tạo cảm giác no khiến trẻ càng biếng ăn và không chịu ăn trong các bữa chính. Chính vì vậy trước bữa ăn các mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt và hãy để khi chúng thật sự đói hãy cho chúng ăn, khi đó bao tử bé sẽ tiết ra enzim tăng cường thèm ăn, khiến bé ăn nhiều hơn và hấp thu tốt hơn
Mẹo số 4: Tạo tâm lí thoải mái cho trẻ khi ăn
Nhiều bà mẹ thấy con em mình biếng ăn thì dùng mọi biện pháp để cho trẻ phải ăn, làm tâm lí của trẻ sợ hãi, căng thẳng. Đó là một sai lầm rất lớn nhé! Không những không hữu dụng gì ngược lại sẽ làm bé trở hoảng loạn và chậm phát triển. Hãy từ từ, nhẫn nại với bé và biện pháo tốt nhất là nên cho bé ngồi ăn chung với gia đình. Khi ngồi ăn cùng bố mẹ, anh phụ nữ, bé sẽ nhận thấy bị tăng cường khi mọi người ăn rất ngon miệng, đồng thời học được kế hoạch cầm bát, cầm đũa tự xúc ăn.
Đặc biết nếu gia đình có các anh chị trong nhà, các bạn hãy tạo ra sự ganh đua giữa chúng để giúp trẻ có hứng thú bổ sung thức ăn và ăn được nhiều hơn. Ví dụ : “Hai bạn nữ thi nhau ăn xem ai ăn được nhiều hơn”,… Tìm hiểu thêm một số bí quyết tăng chiều cao tối ưu
Mẹo số 5: tương trợ hệ tiêu hóa cho bé
Hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung thêm dưỡng chất vi khuẩn có ích cho đường ruột là điều rất cần thiết. Hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh sẽ giúp làm tăng thèm ăn và hấp thụ dưỡng chất quý hiếm tốt hơn,. chúng ta có khả năng tương trợ các bữa ăn phụ của bé bằng các loại sữa chua làm tăng tiêu hóa.
Bổ sung chất bổ các vi chất thật hoàn hảo như Kẽm, Vitamin nhóm B, Lysine… tăng cường sự thèm ăn ở trẻ, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các vi chất này đều có trong EunanoKid Syrup mọi người có thể yên tâm cho bé sử dụng.
Nguồn: Mẹo giúp trẻ ăn uống để tăng chiều cao